Ограничен брой места
По-силно тяло, по-ясен план
6-седмична програма за жени, създадена от лекар и фитнес треньор
Ограничен брой места
Форма с мисъл. Резултати без крайности.
6-седмична програма за жени, създадена от лекар и фитнес треньор
01
Изгради сила
02
Изгори калории
03
Подобри здравето си
За кого е
Това предизвикателство е за теб, ако…
- Искаш форма с мисъл — а не поредната крайна диета
- Търсиш ясна структура и подкрепа през целия път
- Държиш на здравословния подход към твоето тяло
- Готова си за 6 седмици постоянство и видим резултат
Включено всичко
100€ / 6 седмици
Ограничен брой места
- Структурирани тренировки
- Балансиран хранителен план
- Подкрепа през целия период
- Метаболитно и хормонално здраве
Избираш стартова дата в следващата стъпка
Какво включва
Цялата система, шест седмици
Създадена в сътрудничество с лекар — за да работим с тялото ти, не срещу него.
01
Структурирани тренировки
Ясен план за 6 седмици с прозрачен прогрес — знаеш какво правиш днес и защо.
02
Балансиран хранителен план
Реална храна, гъвкави замени, без гладувания и без крайности.
03
Подкрепа през целия период
Аз съм насреща за въпроси, съмнения и малки победи — всеки ден от шестте седмици.
04
Метаболитно и хормонално здраве
Подход, съобразен с женската физиология — създаден в сътрудничество с лекар.
05
Ясен прогрес
Начални, междинни и финални измервания. Виждаш промяната черно на бяло.
06
Погрижи се за тялото си
Не работим срещу тялото — работим с него. Резултатите остават именно затова.
Пътят
Седмица по седмица
Седмица 1–2
Основи и навик
Влизаме в ритъм: техника, структура на храненето, първи малки победи.
Седмица 3–4
Натоварване
Тялото е готово — вдигаме интензивността и прецизираме плана.
Седмица 5–6
Финален тласък
Пикова форма, финални измервания и план как да задържиш резултата.
В края на шестте седмици
- Видима промяна в силата, формата и мерките
- Изградена рутина, която остава след финала
- Хранене без крайности — и без страх от него
- По-добра енергия, сън и връзка с тялото ти
Ограничен брой места · Следващият старт е скоро
Шест седмици ще минат така или иначе.
Въпросът е дали в края им ще си там, откъдето тръгна — или шест седмици по-напред.